Wisdom for Recovery 回復の知恵

不倫問題に特化した心の回復の知識や知恵を更新中!
不倫をされた人も、不倫をした人も怒りを手放し、お互いが癒されるために…

流れていく時間

2014.09.19 21:55:57

こんばんは、フランボワ―ズです

夏もほぼ終わりに近づき秋がぐんぐんとやってきますね
皆さまお元気ですか?

今年の夏はどんな風に過ごされましたか?

去年の私の夏は惨憺たるものでした
不倫問題の終結もまだまだ見えないまま
2件もの詐欺まがいの事に巻き込まれていました
そのうちの1件は信頼をよせていた人だったので
心の持って行き場所がなく苦しみました

それを振り返れば今年の夏は軽やかに過ぎて行きました

時はどんどん流れていき辛かった記憶もだんだん曖昧に
なっていくようです

以前から不倫発覚以来の事を時系列にまとめてみよう
と思っていて、しまってあった日記やノ―トを
引っ張り出してみました

あれから7年
自分の心の在り方、行動、全てに大きな変化がありました
人生半分以上生きてきてしまった私が
不倫問題を機にまだまだ成長することができた
振り返ると本当に感慨深いものがあります

そして不倫問題がなければ
出会えなかった人、書物、経験も
今では人生の彩どりのように思えます

長い年月を振り返ってみると
どの時点でも本当に必死だったなあ、と
とにもかくにも
辛くて悲しくて苦しくてどこに光がみえるのか
延々と続くトンネルの中でもがいているようでした
それもこれも過ぎてしまえばもう心も疼くことなく
極めて客観的に見ることができるようになりました

良きメンタ―、そして苦しみを共有してくれる
仲間がいてくれたからこそ

NHKのクローズアップ現代(2014年1月7日放送)
の中に社会問題を扱うことについて討論がされていました
簡潔にまとめるとこういう事になります

① 自分の体験を話す
② シェアする (あ~、わかる、わかる、そうよね~)
③ じゃあ、どうしよう・・・

  ⇒いつ 
   なにをしようか? というアクションにつなげていく

これはそのまま不倫問題の解決にあてはめることができます

個々の事例は何物にも替え難い真実です
最初のハードルは高いけれども思い切って
自分の体験を話してみる
そこから、一方向に向かった体験は同じ体験をした人の
中で共有され今度は四方八方に向け発信することができます

こういうことはしない方が良かった
こう考えれば良いんだ
悩んで損した
苦しくても辛くてもあんなに元気になれるのね!
いつかはきっと回復してみせる

ミーティングへの参加はもちろん自分のためにもなるのだけれど
同時に多くの仲間を救うことにもつながります

みんなが今よりもっと強く元気に明るくなれれば
辛かったことも悲しかったこともクリア―して行くうちに
どんどんその輪が広がっていくでしょう
涙が笑顔に変わるその変化をみんなで共有していきたいと思います

9月のミーティングですが
27日土曜日はリクエストがあり午前中のミーティングを
追加、開催を決定しました
午後は希望者の有無で開催を決定いたします

気持ちの良い季節、ちょっと足を運んでみませんか?

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9月のミーティング予定

27日 (土)10時から12時 催行決定です
        13時から15時
30日 (火)10時から12時

参加費 3000円 

それぞれ5日前をしめきりとします

   
お申し込み、お問い合わせなどはこちらへ

bantokyo2008@gmail.com






こんばんは、御無沙汰しています
フランボワ―ズです

今年の夏も猛暑が続き自然災害も多発しました

皆さま体調崩されていませんか?

8月30日の土曜日、新規のミーティング参加希望があり
久しぶりにリーダーチーム3名と協力な助っ人のPさん
新規のFさん(初めてなので、firstのF)との5人でミーティングを開きました

最初の自己紹介をした時にFさんに
お辛い話を語っていただいて・・・と言われて
『あれ、私、全然辛くない・・・』
と改めて自分の心を覗いてびっくりしました

何度も何度も繰り返し語っているうちに
いつのまにか、人ごとのような話になっています

これこそがさえこさんが度々言っていた
客観視、ということなのだと思いました

振り返ってみれば7年前、不倫発覚時には
涙なくしては語れなかった話
さえこさんに出会った5年前の時点でも
まだミーティングでは涙を流していました
勉強会では心身の疲労から眠ってばかり、という時もありました

それを思えば本当に今は随分遠くにきたものだ、と
思います

不倫問題の決着という事から言えば
まだまだ私の場合は結論がでていません
それでもこうして平穏な心持でいられるのは
彼の不倫は彼の負うて行くもの、という見方が
できるようになったからだと思います

さえこさんは繰り返し
『大丈夫だから、絶対に回復できるから、
 みんなその力を持っているのだから』
と言っていました

同じ様な痛みを持つ者が自分の経験を語る
ミーティングはただそれだけの場です
それでも、個々の違った事情の中にも共通の真実を
見きわめることができる
悩まなくてもいいことがたくさんある
そして不倫をひきおこしたのが必ずしも自分の責任ではない
ということに気づけたら心はかなり楽になります

ミーティングをしていく中で
Fさんの輝くばかりの笑顔を見ることができました

今もなお暗闇の中にいらっしゃる方
思い切ってミーティングへ御参加下さい
自分の中の力に気付くまで私達に伴走させて下さい

この活動もこれからは個々の相談も含め
皆さまがもっと御利用しやすい方法を模索中です

ようやく猛暑が過ぎました
気持ち良い季節がやってきます
思い切り深呼吸して顔をあげて歩きましょう

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

9月のミーティング予定です

27日(土) 13時から15時 
30日(火) 10時から12時

参加費  3000円

日程はいずれも後半になりますが、託児のこと
または、御希望や御要望があれば
お知らせ下さい

いずれも5日前を締め切りとします

bantokyo2008@gmail.com

 






不倫問題のギフト

2014.08.08 13:55:01

こんにちは、キャンディです。
連日の猛暑に、またまた列島を襲う台風のニュース・・・
厳しい天候が続きますが、皆さま体調など崩されていませんか。

私ごとですが、お陰さまで先月無事に出産いたしました<(_ _)>
この暑さで引きこもり気味なものの、平穏な毎日を過ごしています。

フランボワーズさんも書いてくださいましたが、ちょうど病院に向かうタクシーで
ミーティングに関するメールが。
その後陣痛室のなかでも、矢継ぎ早に仲間からのエールが送られ、
久しぶり&平均よりかなり大きい子だったにも関わらず、落ち着いてお産に臨めました。

年代も今まで歩いてきた道のりも全然違うけれど、家族のように信頼し、
ほっとできる仲間ができたこと。出産と同じくらい、私にとって
大きな人生のギフトです。

さえこさんが「不倫問題は人生で最良の出来事だった」とおっしゃる意味が、
少しずつ実感を伴ってきたこの頃です。

家族である夫の裏切りからスタートした旅の中で、家族のような仲間に出会う。
一見皮肉というか矛盾しているようですが、そういえば精神科医の斎藤学氏も
著書「魂の家族を求めて―私のセルフヘルプ・グループ論 (小学館文庫)」の中で
自己回復のために、家族という枠を超えた仲間、(婚姻・血縁に依らない)いわば
『魂の家族』を手に入れることの重要性を説いていたことをふと思い出しました。

この本は主にアルコールなどの依存症者や、拒食症などの精神病理に
悩む人の回復のための場である「セルフヘルプグループ(自助グループ)」
について論じています。まだ日本では認知が低い自助グループですが、
私たちの活動(BANミーティング)のような、同じ経験者が語り合うことで
回復を目指すというプログラムは欧米では一般的なようです。
(この本は現在絶版のようなので、ご興味ある方は是非図書館へ!)

私はさえこさんの始めたこのBANミーティングの他にも、性依存症の
家族ミーティングに参加したことがありますが(以前は知らなかったですが、
調べると、日本にも色んな自助グループがありました!)即効性はないにしろ、
同じ痛みを知る方と話したこと、経験者から生きた知恵をいただいたことは
確実に回復の助けとなってきました。
(最初に足を踏み入れるのは本当に怖かったですが・・・)

ちなみに、依存症者あるいはその家族向けのミーティングでは必ず読みあげられる
「回復のためのステップ」というものがあります。
その最初には

・自分が無力であることを知る
・助けを求める

という項目があります。
(原文は、かなりキリスト教の色が強く出た表現になっていますが)

最初にそれを読んだ時にはすごく違和感を感じたものですが、
自分ではどうしようもなくなってさえこさんにヘルプを求め、
出会った仲間に助けられて道が開けてきたことを思うと、改めてその意味の深さを
感じます。
(不倫問題、とは趣旨がずれましたが、心の回復を目指すという方向は
共通なので紹介させていただきました)

何だか固い話になってしまいましたが(>_<)
不倫問題の直後は本当に孤独です。
おひとりの胸に余るほどの苦悩を抱え、闇の中にいらっしゃる方は、
是非信頼して心を開ける方を見つけて、思いを吐き出し、少しでも
心を温めていただきたいな・・・と願います。
(できれば普段の人間関係とは別の、専門家なりセルフグループなりをお勧めします)
決してあなたは一人ではありません。
もちろん、私たちがお力になれたら本当に嬉しいです。
今後、個人単位での活動も予定していますが、何かお気持ちを吐き出したいとき、
相談したいときなど、お気軽にご連絡くださいね。

**************************************

8月のミーティング予定

8月30日(土) 10時から12時

今回も申し込み希望者の有無を確認してから場所を確保します
8月25日を締め切りとします

参加費 3000円   

尚、今、新しいウェブを作成中ですが、これからの活動として
私達が個人でもご相談を受け付けていこうと思います
対面、電話、スカイプなど、遠方の方や育児中の方など
ご利用しやすい方法を考え中です

何かご意見がありましたらどんどんお問い合わせください

bantokyo2008@gmail.com

世の中全てのバランス

2014.07.26 22:30:00

こんばんは、フランボワ―ズです
梅雨が明けたとともに猛暑の日々となりました

暑い日々をやり過ごすには早朝の前倒し
ちょっと早く起きて
(と、行っても熟年夫婦なのでお互い朝が早いこと!)
まだ日が照りだすまえに外回りの仕事、汗をかきそうな仕事
夕食の一品をささっと用意
そうしておくと一日の段取りがとっても楽です

オーラさんも書いてくださいましたが
キャンディさんに赤ちゃんが生まれました
ミーティングの打ち合わせのメールを送ったら
陣痛室から返事が返ってきてビックリ!!!
仲間と励まし合いながら、出産に立ち会ったような
感激でした

新しい命の誕生、命はなにものにも勝りますね
真っ白な心、ただひたすら母を見つめる瞳
母は強しです
そしてこの新しい命はこれからずっとキャンディさんを
守っていくことと確信しています

随分前のブログの続きです
色々思うことあり、もう一人のメンタ―とのセッションから
得たもの

世の中全てに起こる事象は良いことが12分の7
悪いことが12分の5
それは自分がどんなに幸せを望んでもだれにも起きる
確立だそうです

そして、自分の判断で良いこと、悪いことと識別してしまうけれど
もっともっと高次元の所からみたら○と×ではなく
◎と○なのだとか

例えば夫婦の問題に関しても
ここでは不倫問題で悩みを抱えている人を対象にしているけれど
世の中にはとっても夫婦中が良くても死別の苦しみを味わう人もいる
配偶者にめぐまれず生涯独りで過ごす人もいる
悩む種類も様々でDVだったり、鬱だったり、借金だったり
リストラだったり・・・

いくら頑張っても、マルばかり望んでも、来るものは来る
だったら6割の○を思いっきり楽しめるかどうか、ということが
生きていくヒントなのかもしれない

自分で変えられないものに関しては
自分で自分に×印をつけないこと

それこそ、ありのまま、を受け取ること

発覚当初は感情の波に翻弄されて身動きもとれない状態に
なるけれど、だんだん時間がたって
自分軸に戻ることができるようになれば
配偶者の(勝手な)不倫は自分の問題ではない、という
ことに気づけるでしょう

それでも7年目の今でも嫌な気持ちは湧いてきます
復讐の気持ちも否定できません
その引きずられるような黒い波も、ふと我に返って
自分軸に戻せるようになってきました

今悩みの渦中に在る方も、絶対に心は回復に向かいます

だから、配偶者の勝手な不倫に巻き込まれないで下さい
あなたはあなたのままで良いのだから
大丈夫だから、少しでも早く自分の幸せスイッチを
オンにして下さい


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


8月のミーティング予定

8月3日 (日) 10時から12時
8月30日(土) 10時から12時

今回も申し込み希望者の有無を確認してから場所を確保します
それぞれ5日前までにお申し込み下さい
7月29日、8月25日を締め切りとします

参加費 3000円   

尚、今、新しいウェブを作成中ですが、これからの活動として
私達が個人でもご相談を受け付けていこうと思います
対面、電話、スカイプなど、遠方の方や育児中の方など
ご利用しやすい方法を考え中です

何かご意見がありましたらどんどんお問い合わせください

bantokyo2008@gmail.com














オーラです
とっても久しぶりのブログになりますが、
昨日は、過去を思い出してしまう嫌な事があり、
なんだかなぁと思っていたら、そんな嫌なタイミングで
昨日から、主婦が不倫に走ってしまうドラマ
上戸彩と吉瀬美智子主演の「昼顔」がスタート。

もーっとダークな気分に陥り、
こりゃぁブログでも書いて気持ちのデトックスしなきゃと久々に更新する
ことにしました。

おんなじような状況、キーワードで不倫された方きっと
たくさんいるのではないでしょうか?


http://www.fujitv.co.jp/hirugao/index.html  ←「昼顔」の番宣WEBはこちら




2008年の7月
私の夫はこのドラマに出てくるような主婦と(出会った状況は違いますが)
「アサイチ!!」で場末のラブホテルに向いました。
朝の10時にチェックインしてました(笑)
それも、我が家の乳飲み子の臭いや、家庭の事情がたっぷり満載のマイカーでお迎えして。

不倫が発覚してから7月が来るたび、
それから7月から不倫が終焉するまでの数ヶ月の嫌な記憶ですが、
2.3年はもう本当に苦しみ、日にちも何月何日と詳しく
記憶が刻まれていたため、夏は酷く辛い時期でしたがこれも回復ですね。

今となれば日時など曖昧で、なおかつ、どうでも良いって気持ちになれるまで来れました。



夫の相手女性は 新築の建ったばかりの素敵なおうちから
朝、旦那さんと、ちょうど今の私のような小学校に上がったばかりの子供を
きっと笑顔で送り出し・・・・・
ドアを閉めたあと、高鳴る気持ちを抑えながらどんな気持ちで
下着や服を選び準備していたのか・・・・

しばらくはずっと、この妄想の呪縛に私の頭も心も占拠されていました。


下記は発覚後、錯乱状態の中で相手女性に私が送りつけたメールです。



家族を送ったあと、髪や体を念入りに洗い、勝負下着つけて
いいにおいの何かをつけて 一番自分の似合う服を着て
主人との待ち合わせ場所にさぞ幸せな気持ちで
向ったのでしょうね!!と  


今振り合えると、完全にクレイジーだし壊れかけてますね。

でもそれくらい 見えない大きなばっくりと開いた傷で、身も心も痛めつけられている
のですから当然の事だったんだと、今振り返っても言えると思います。






そんな私の小学校に上がった息子も今日で1学期終了。
今日通信簿を持って帰ってきます。

あの夏の日、夫不倫相手は
夫と不貞を犯した以降にやってきた子供の夏休みを、きっと恨んでいたんだろうなと
ずっと感じました。
だって子供が四六時中家に居られたら、会う約束も出来ないし、週末は旦那さんがいるし。
さぞかし次の逢瀬の9月までは、長い長い日々だったのでしょう。


私は今その女性と同じ状況に立っているわけですが、
ありえない・・・・・ありえない・・・・ あってはいけない・・・・・
それしか言えないし、想像もできません。



不倫は たくさんの人のを傷つけ 心と体も傷つけなにも得るものはありません。

今日もそんな渦中から足を洗いたいと思っている人が、どれほど居る事か。

加害者としてさらけ出される前にぜひ歯止めをかけて欲しいと願うばかりです。



昼顔ですが、実はまだ見てません。やっぱり時期が時期だけに
思い出しちゃいますね。


そんな不倫で苦しんでいるあなた


私たちと一緒にミーティングをして、明るい出口への一歩を踏み出しませんか?




そうそう!キャンディさんに 元気な赤ちゃん生まれました♪

私たちの新しい命、新しい一歩です。嬉しいな!







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7月のミーティングの予定


26日(土) 10時から12時

参加費 3000円

場所なのですが、7月はいつもの場所が取れませんでした
参加申し込みの人数などをみてから都内の施設を決めますので
いつもより締め切りを早めにさせて下さい


26日は19日までにご連絡下さい


  bantokyo2008@gmail.com



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