APさんが夫婦再生のためにするべきこと。
１０項目の要素を一つ一つ解説しています。
今回は、引き続いての第６項目目です。
（１０項目全ては２月１１日のブログでチェックください）
　http://blog.recovering-support.com/?eid=19


６．夫婦関係の修正がこれからの大きな課題です。
　　「不倫前の夫婦に戻ろう」と願うのではなく、
　　新しい夫婦関係を築く意欲が大切です。

注＊＊ＡＰは不倫をした配偶者　ＢＰは裏切られた配偶者


不倫した動機を
　「夫婦の不仲」や「BPの言動」の責任にするAPもいれば
　「何の問題もなく自分の責任だ」というAPもいます。
前者のAPの言動は「自己防衛」でありますが、
後者のAPの言動も「すっきりしない発言」でもあるのです。

確かに「不倫をした責任は１００%APのもの」ではありますが、
問題が全くない夫婦というのもあり得ないのです。

それは不倫問題とは違う、どの夫婦も抱えている問題です。

例えば…会社の帰りが遅いとか、子育てに忙しくて夫婦の時間がないとか、
単身赴任とか、コミュニケーションの時間がとれないとか、
または「傾聴」が下手な夫婦もいれば、家事が苦手な夫婦もいるでしょう。
どこかに必ず「しっくりこない」ものを夫婦というのは抱えるものです。

育ってきた家庭が違うのですから、仕方のないことです。
そこをコミュニケーションでもって「相互理解して改善し妥協しあっていく」のが
本来あるべき「家族の責任、夫婦の責任」なのです。

「不倫行為の理由を夫婦問題の責任にする」のは
「理解・改善・妥協」の責任を果たさなかったのと同じ。
不倫をしてから「問題があった」というのは卑怯な言動です。

夫婦再生したいのであれば、
不倫行為前に感じていた夫婦問題は
「不倫をした責任をＢＰに課すため」に持ち出すのではなく
「これからもっとよい夫婦になる自主努力」のために
タイミングをみてＢＰに語ってください。

おそらく発覚から数カ月？前後のタイミングがよいでしょう。
（ケースバイケースなので、ここは個人で相談ください）
早すぎると「ずっと不満に思っていた」と受け取られるでしょうし、
遅すぎると「何をいまさら…」と言われるでしょう。
充分に考えたけれども…の「充分に」が伝わるタイミングでＢＰに語ってください。
「今まで～を問題だと感じていた。これからは～努力したい。　
　できれば、君にも協力してほしい」・・・とＢＰに告げればよいのです。

また「何の問題もなく自分の責任」というタイプのＢＰさん。
確かに潔いことですが、ＢＰとしては半信半疑になるものです。
ＢＰだって「何も問題がなかった」とは思っていないでしょう。
誰もが少々の不満を抱えてるのが夫婦の現実です。
「何も問題がない」と言われれば、
かえって「あれを問題だと思わなかったのか？だから不倫できたんでしょ！」と
墓穴を掘ることになるでしょう。

夫婦再生を目指すのであれば
何か「改善できることはないか？」と
不倫行為前の夫婦関係を見直してほしいのです。
「何の問題もなく…」と言いきってしまっては
変わるきっかけを失ってしまいます。

おそらく「何の問題もなかった…」というAPさんは
「配偶者や夫婦関係を批判する人」になりたくないのでしょう。
それは非常に高潔な心構えではあるのですが、
「批判」と「夫婦間の問題を表面化させること」はまったく違うことです。
コミュニケーションの方法さえ気をつければいいのです。

それは「夫婦間の問題」を両者の責任と考えているか？
それとも「BPの責任と考えているのか？」
その違いを明確に言葉で相手に伝えれば、大方解消されるでしょう。
もし「～を夫婦の問題として感じていた」と言うなら
それは「でもそれは君のせいではない。人生の流れだったんだ」
などときちんと伝えればよいのです。

そして一言「それを解決せずに不倫に逃げたことは後悔している」と
謝罪をすれば、夫婦間に問題があったことを
BPも徐々に受け入れていくと思います。
問題がおきた状況についての責任は誰にもなく
あるとしたら「改善せずに放置したこと」に責任があり
更にいうなら「放置して、不倫をしたこと」にＢＰの怒りは宿るのです。

そして、もし「全く問題はない。だから元の二人になればいい」と考えているなら、
それは「人生の回復」の意味を考え直してほしいのです。

時間も人生も前にしか進みません。
そして受けた傷は「前とは違う」という新しい変化の中に
生きるエネルギーを見出し、傷は癒されていくのです。

前と同じ・・・では、何に傷の癒しを求めたらいいのでしょうか？
「前の二人とは違う。今のほうがずっとよい」と思えるからこそ
こころは回復していくのです。

夫婦間には必ず何か問題はあるもの。
そしてどのような困難な時も
その「問題」は二人が同じ責任をわかちあっていく…
それが本来あるべき姿です。

不倫行為前にあったはずの夫婦間の問題に
きちんと向き合い、改善していく相互努力の上に
新しい夫婦関係が宿り、
だからこそ何十年もたった後に
「あんな辛いこともあったけれど、
　あれから二人はもっと理解しあえるようになったね」と言えるのです。

新しい関係を共に作り上げる
…時間をかけてゆっくりと歩んでください。

追記；　ＲＳＰ夫婦再生ミーティング　６日と１８日は満員御礼となりました！
　　　　お申込みありがとうございます。来月のテーマは「和解」を考えています。


久しぶりにBPさんへのメッセージです。
BANミーティングへの誘い。


注意＊ＢＰ=不倫をされた既婚者　ＡＰ=不倫をした既婚者


このブログを最近になって読まれている方に
改めてＢＡＮミーティングをご案内したいと思います。

２００８年の３月に初開催してから二年、延べ１００名以上の方が参加されました。
このミーティング参加がきっかけで
回復への旅路を共に歩み出した仲間も多くいます。

是非一度は「回復とは？」を考えるために
ＢＡＮミーティングを是非経験してもらいたい！と思い
お誘いブログを書きました！

私自身、経験者としての地獄の日々から救いあげてくれたのは、
夫でもなく、家族でもなく、
ＢＡＮ創立者のペギーの一冊の本でした。（残念ながら洋書での出版）
このペギーの教えがたっぷりと詰まったグループミーティングで
不倫問題から「心を回復させる知恵」を知ってください。


多くの参加者は「数カ月悩んだけれど参加してよかった」と言います。
確かに４名とはいえグループミーティングなので
「どんな人が来るのか？」と不安にはなるでしょう。
各々のミーティングによって参加者の特徴は違います。
もし「どの日程のミーティングがよいのか？」
迷われたらご相談ください。

今月のミーティングに関して説明します。
今回、３月のミーティングでは「回復とは？」を含めて
ＲＳＰやＢＡＮが考える「不倫問題からの回復」を改めて説明しようと思います。

３月７日（日）のミーティングは
　仕事をしている女性、３０代～４０代、発覚直後の対応で悩む方
　不倫されたことの屈辱感を乗り越えられない方
　既婚者としての権利の正当性を感じられない方
　・・・おススメのミーティングとなるでしょう。
　回復の先輩が参加するので、エネルギーをもらいたい方はご参加ください。
３月３０日（火）も開催します。
　専業主婦の方や、お子さんがいる女性におススメのミーティングです。

具体的な詳細は以下のページでご確認ください。
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=45

ＢＡＮミーティングは単に「辛い気持を語りあう」だけの場ではありません。
心の傷つきから「回復する方法を共に考える」場です。具体的には・・・
・よりよい選択のための客観性を育てる場
・回復のために自分に足りないところ、また出来ているところを知る場
・様々な立ち位置にいる経験者から生きた知恵をもらう場

またＢＡＮミーティングは
「ＡＰや不倫相手を批判するだけの場」ではありません。
彼らの言動の本質を探るために苦しめられた行為について語っても
そこから「どう回復するのか」が最終的な語りあいの目的です。
批判や非難は「感情を抑圧しない」ためには必要ですが、
怒りを強化させるだけの語りあいには生産性はありません。

実際のミーティングの流れは以下のページで確認できます。
http://recovering-support.com/group.html


友達や家族ではない全くの初対面の人に
自分の経験や悩みを打ち明けるのには勇気はいるでしょうが、
この経験こそが「客観性」を育てます。
また貴方のことを全く知らない人達が、先入観なしに
不倫問題を通じて「自分を理解する」のです。
曇りのない目で不倫行為の不当性や発覚後の対応について
客観的な意見や感想をいってもらえるでしょう。

何よりも同じ経験者に励まされる経験は
不倫問題を乗り越えるエネルギーを与え、
そして自分の中にある優しさや強さに気づくチャンスです。
それこそが不倫問題から回復するために
あなたに必要な生命力でしょう。

一度参加すれば、必ず実りある経験ができます。
しかし、他の参加者の話も同じくらい聴く必要があります。
私の話だけを聴いてほしい…と思う方は，個人ミーティングをご利用ください。

またＢＡＮミーティングには必ずＢＡＮ東京代表の岡島が参加します。
ミーティングの流れをつくり、皆さんだれもが
「参加してよかった」と思えるミーティングにするべく努めています。

最後は笑いや「がんばりましょう。お互い」という言葉で
ミーティングを終わりたいと思っています。

初めてで参加をためらっている方・・・
一度勇気をだして参加ください！

参加にあたっての不安などは
是非メールでお問い合わせください。
出来るかぎり不安をなくした状態での参加を願っています。
ban-tokyo@recovering-support.com

初参加のお申し込みは以下のページから。
https://secure149.chicappa.jp/chicappa.jp-rsp/web/reservation/mail.html

二回目以降の方は直接メールください。

また以前のブログで書いたBANミーティングに関する記事です。
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=47
ＢＡＮミーティングに関するＱ＆Ａ
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=48

最後に…
ある一人の参加者の言葉です。
　「一人では一歩しか進めないところを、１０歩くらい進めました。」
これが同じ経験者が集うエネルギーです。

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APさんが夫婦再生のためにするべきこと。
１０項目の要素を一つ一つ解説しています。
今回は、引き続いての第５項目の「信頼の崩壊」です。
（１０項目全ては２月１１日のブログでチェックください）
　http://blog.recovering-support.com/?eid=19


５．不倫終焉が問題の終焉だと思わないでください。
　　すぐに夫婦はやりなおせません。
　　夫婦の信頼関係が崩壊していることを実感してください。

注＊＊ＡＰは不倫をした配偶者　ＢＰは裏切られた配偶者



「別れれば、問題は解決だろう」という言葉を言うＡＰがいます。

はっきりといいますが、それは間違った認識です。
何よりも「信頼は崩壊」している事実を受け入れてください。

BPはその「信頼の崩壊」を日常生活のなかで
徐々に実感を深めていきます。
日常の夫婦の会話、買い物、家事、家族の行事…様々な場面で
「信頼できていない」ことを実感していくのです。

そしてBP自身も自分の生活や人生がAPへの信頼に基づいて成り立っていたことを知り、
その人生や生活の基盤が崩壊したことを数月から一年ほどかけて理解していくのです。
「終焉」は当然の責務ですから、その行為だけでは
BPの信頼は取り戻せないことをAPは理解してください。

終焉がどのような心理的影響をBPに与えるのか？
発覚だけでも大きいショックなので
BPにとって終焉の事実は「大河の中の一滴」のような安心しか与えません。
終焉という事実をすぐには「よかった」とも「ありがとう」とも受け入れられないし、
それよりも「本当に終焉したのか？」とその事実さえ疑ってしまうものです。
でもそれは当然のこと。

散々騙されてきたことが明らかになった後では
終焉の事実さえ「本当だろうか？」と疑い深くもなるでしょう。
それだけAPへの信頼はゼロどころかマイナスになっているのです。
終焉しても「疑われて当然」と考えて、
どのように「もう会ってはいない」ことを証明していくのか？を考えてください。

更にいえば、BPは「終焉さえ疑ってしまう自分」に落ち込むことさえあります。
不安や猜疑心は、自己防衛本能であり、
生命の危機的状況下では本人さえコントロールできない感情となって
自分自身を苦しめます。
もし夫婦再生したいのであれば、この「猜疑心を持つBP」を理解してあげましょう。
「疑うのは当然だよ」という言葉にどれだけBPの心は軽くなることか・・・。
疑うのは人間の本能です。そこを受け入れてあげることがBPの回復を早めます。

ですから、終焉した事実は、BPのショックをすぐには和らげるものではなく
その事実に対する不安との闘いが始まるにすぎず、
まだまだ暗闇の中に心の傷は留まります。

AP自身もこの「信頼されていない」ことを実感することが多いでしょう。
そこを「自分のしたことの影響だ」と受け入れることは
非常に怖く、思わず自己防衛したくなる誘惑もおきるでしょう。
「信じないオマエが悪い」「いつまで責められるんだ」などの逆ギレ…
非常に多く聴く話です。
でもこれは更に自分への信頼をマイナスにする言動です。
必ず逆ギレは自分に戻ってきます。
BPから再び愛され、信頼されたかったら、
「信頼を勝ち取ろう」という気持ちでBPの責めに理解を示してください。

理解をしたい姿にこそ信頼は再び宿ります。
不倫行為の詳細がどのように酷いことであっても、
正直に開示する姿にこそ信頼はつのっていくのです。
不倫問題ですから、終焉したとしても「過去」を話し合うのですが、
自己開示してお互いを理解しようとする姿、
つまり「いまを大切」にする姿に信頼は宿ります。
「過去のことを話してどうするんだ」と言うのではなく
信頼を勝ち得たい…と思う「いま」の気持を大切にするなら
「過去を話すこと」は未来の信頼のため・・と思ってください。

これらのことに理解ができなくては夫婦再生は無理です。
理解しないのであれば夫婦関係は継続しても、
信頼や愛情に基づいた結婚生活ではないこと
その選択をしたのだと覚悟してください。


追記：
３月のRSP夫婦再生・離婚別居ミーティングのテーマは「謝罪」です。
先日も説明したのですが、
実際の内容が分かりにくい…というメールを頂いたので再度説明します。

ミーティングでは、どのように「償ってもらうか？」を学び合います。
自分が求める「償いとは？」を知るミーティングです。
よくBPさんは「どのように償うか？自分で考えて！」とAPさんに言いますが、
その言葉は私も言いましたし、言いたくなる気持ちもわかります。
ですが、専門的な知識をえると
「どのように償ってほしいか？」をＢＰは自分で考え
その具体的な「償う」方法をＡＰに伝えることが
回復と解決を早めるのだと知りました。
おそらく多くのＢＰさんが「償う」方法を
具体的に専門的に考えたことはないでしょう。
意外に自分の望みは自分が一番わからないものです。

「償い」例えば・・・
行動で表してもらいたい人、
言葉で表現してもらいたい人
自分の望みを叶えてもらいたい人
・・・発覚直後は混乱していて
自分が何を望んでいるのか？わかりません。
だけれども数カ月から一年もたてば
霧が晴れてくるように見えてくるはず。
それでも「これが償いになるのだろうか？」とか
「こんな償いを求めていいんだろうか？」と思うでしょう。
そこの不安をミーティングで軽減してください。
おそらく、何のために「償い」を求めるのか？・・・を理解したら
「償いを求めること」に自信をもてるでしょう。

ミーティングの日時の詳細は以下のページで確認ください。
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=45

注）ＡＰ=不倫をした既婚者　ＢＰ=不倫をされた既婚者


３月のRSP（夫婦再生・離婚別居）ミーティング
テーマは「謝罪」

日程は以下のページでチェックください。参加できるのはＢＰさんだけです。
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=45

このブログの読者の方なら
謝罪には二つある…と理解されているでしょうか。
まずは発覚直後の謝罪、混乱期後の謝罪。
今回のミーティングで取り上げる謝罪は後者の謝罪です。

発覚直後にする「謝罪」ではなく、
不倫問題がBPの人生にもたらした影響を充分に理解し、
内省も含めた上でするＡＰの「謝罪」。

この「謝罪」ＡＰにはなかなか言ってもらえません。
夫婦再生であるなら、この謝罪が聞けない以上は
夫婦の親密性は育たないでしょう。
離婚別居であるなら、この謝罪を聴くことで
ようやくＢＰもＡＰも自分自身の人生と和解できると思います。

いずれにしろ、不倫問題の最後を締めるこの謝罪を
ＢＰであれば誰しもが望みます。望んで当然です。
謝罪を求めるのは人間の本能…と言われています。
人間は心を安定させるために、和解したい…と望む本能を持っているそうです。

実際、「ＡＰがこれだけ謝ってくれたら、ゆるせるのに…」と思うでしょう？

でも肝心なのは、この「これだけ謝ったら」の「これだけ」の内容。
つまり…どのように謝罪すればよいのか？どのように償えばよいのか？
その具体的な方法はＢＰとＡＰでも価値観が違えば、ＢＰ同士でも違うのです。
人にはそれぞれが考える「これが償いの方法」というのがあるのですね。

その上、具体的に「どのように償ってもらえればよいのか？」
具体的に整理していないＢＰさんも多いです。
自分が望む謝罪方法を理解してＡＰに伝え、、
実行してもらっているＢＰさんは回復も早ければ、
関係性の再生も早いです。たとえ離婚であっても。

今回のミーティングでは、
この「これだけ」…つまり「自分の望む謝罪」を専門的に勉強して
参加者同士のディスカッションなどを通じて
明確に理解してもらいたいと願っています。



謝罪を求めるのは、本当に根気のいる作業です。
謝罪法をＡＰに伝えた実行してもらったほうが
実際は建設的に関係性を修復できます。

発覚と同時に「ごめん」と一言だけ告げ
あとは言い訳と逆ギレで自己防衛してしまうＡＰ、
または「不倫をして何が悪い」と開きなおって
過失を一切認めないAPも多いです。

この「謝罪なし」APに対しては
謝罪を求める以前に
彼らの扱いにくい人格を徹底的に理解して
謝罪を引き出す戦略が必要でしょう。
非常に積み重ねることが多いプロセスで
冷静に緻密に交渉せねばなりません。
このような心理状態になるには
まず心を回復させ、自尊心を取り戻さなくては
彼らと対等に交渉できません。
そして予測されることは「交渉決裂」
そこを粘り強く伝え続けていくには
同じ仲間などの声援が必要でしょう。

この「謝罪なし」の次に多いのが
APには謝罪をあるし、
APなりに誠意は尽くしているのだけど
さっぱり相互努力がすれ違う夫婦。
前者よりもコミュニケーションの橋が架かっているだけ
交渉はスムーズでしょう。

でも前者も後者もまずは「己を知ること」から
始めてほしいと思います。
そうそれが「自分の望む謝罪」を知ることです。

３月のミーティングテーマは「謝罪」
コミュニケーションで悩む方にお勧めのミーティングです。


最後に・・・
「謝罪」は何のために必要か？
それは自分が「ゆるす」ためです。
謝罪を求めて、謝罪が得られたら
求めたBPはAPをゆるさなくてはなりません。
その「ゆるす」覚悟が決まっていないうちに
謝罪を求めるのは、後々自分を苦しくするだけでしょう。
ある程度「ゆるそう」または
「いつかゆるそう」と思えている方…参加ください。
発覚直後の方は、BANミーティングへの参加をおススメします。

ご質問や参加に関する相談はメールでどうぞ。
https://secure149.chicappa.jp/chicappa.jp-rsp/web/reservation/mail.html

３月のグループミーティング

参加人数の最新情報は以下のページで確認ください。
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=45


BANミーティング
回復した方は後に続く者を励まし、
発覚直後の方は先輩の知恵に習い
共感を通じて、生きることを諦めない心を育て
共に回復を目指しましょう。
３月　７日（日）１３時～　RSP大崎事務所
３月３０日（火）１３時～　RSP大崎事務所

VIVAミーティング　
映画や小説から愛、家族、信頼、人生について学びあう会。
またDVDを鑑賞しながら、語りあったりもします。
３月１９日　（金）　１３時～　東京・表参道の公共施設にて。


RSP夫婦再生ミーティング・RSP離婚別居ミーティング
３月のテーマは「謝罪」　詳細は明日のブログで！
RSP夫婦再生ミーティング
　３月　６日（土）　１３時～　東京・表参道の公共施設にて。
　３月１８日（木）　１３時～　東京・表参道の公共施設にて
RSP離婚別居ミーティング
　３月２１日（日）　１３時～　東京・表参道の公共施設にて。


参加費；３０００円　
定員：４名
参加申し込み：前日までにお申込みください。

定員に達することもあります。
参加申し込みの最新情報は以下のページで確認ください。



初めて参加される方へ。
　初めての参加に戸惑われる方は個人ミーティングから始めてください。
　最初からグループミーティング参加を望まれる方は、
　まずはBANミーティングから参加ください。
　回復に必要なスピリットなどをミーティング内でお伝えしています。
　上手く話せなくても、話せるように語りかけますから、
　どうぞ安心して参加ください。皆さん誰もが傷ついている者です。
　初参加の申し込みは以下のページから。
　https://secure149.chicappa.jp/chicappa.jp-rsp/web/reservation/mail.html
ご質問などはお気軽にメールください。
ban-tokyo@recovering-support.com